少林风火棍棍法

古有“三分棍法七分枪”之说。棍和枪的不同点是：枪扎一条线，棍打一大片。枪法全在圈点之伸缩，棍法则以捣劈之神速。古谚云：“慢刀急棍杀手锏。”棍论一捣一劈，全身着力。近善眉棍者谓：“棍长不过眉，身步要相随，虎口对虎口，上下任番飞”。

预备式

左手握棍，右手抱拳，足立八字，目视前方（如下图）。

1

开山棍抬右脚踢棍跟向后【上体左转90度】，原地跳步成左弓步向前刺棍（如下图）。

收回左脚在上为右弓步，亮棍，左手在上，右手在下，目视前方（如下图）。

2

上步地翻身上体左转90度，抬左脚上左侧一步成左弓步舞花棍，向地上打，目视棍头下方（如下图）。

3

莲花舞两腿屈膝成马步，棍随身抡一个舞花，目视右侧，体再左转90度成右弓步，棍向前刺（如下两图）。

4

提棍不饶人两脚变右弓步不变，棍稍向上向后抡一溜向前挑阳（如下图）。

5

左右两扫腿上体稍右转，上左脚成左弓步，棍由右向左下打，上右弓步，棍向右向左抡一圈横打（打棍绕前头而过）（如下两图）。

6

回身刺咽喉退右脚向后落左脚成插步。体右转360度（移步转身时棍抡舞花），左脚后退一步成右弓步，往前上方刺（棍随身轮）（如下图）

7

千斤把面伤两脚不动，上体左转90度，抬右脚向上一步成右弓步，上体再右转90度，棍有右下方左上方向下打（如下图）。

8

挥舞倒滚身抬左脚向前上一步，上体右转180度跳步向右转360度落成左弓步，棍向下打（如下图）。

9

前刺开敌炮抬右脚上一步，体右转180度成右弓步，右脚上成右弓步，棍随身抡舞花，左手在后亮棍（棍身当前）（如下图）。

10

转身撩阳抬右脚上一步，体右转180度成右弓步（棍随身抡舞花）由上向下打，在由下往上挑阳（如下图）。

11

闭住千斤门体右转，上右脚成右弓步，两手持棍上架头上方，左手在后亮棍，棍根当前（如下图）。

12

上步千斤走两脚不动，左手松棍，右手挥棍由左向右向上绕头一圈，向前向下打（如下图）。

l3

莲花绕绕走退右脚向后一退，身向右转90度，再上左步成左弓步，棍向左上方插，上身向左倾探，目视右后方（如下图）。

l4

挑走泰山式体左转90度，收左脚起身在上成左弓步，棍随身转三个舞花，双手扶棍横向前推（如下图）。

体再右转180度，上右弓步向前推棍（如下图）。

上左脚向前跳一步，体右转90度成地低式马步，双手持棍向左前方打（如下图）。

15

后用脑袋棍体右转90度成右弓步，棍有左向右下方斜打（如下图）。

l6

鹞子翻身两脚同时跳起，体向左跳180度落地成左弓步（如下图）。

再跳转180落地成右弓步，棍根由下上跳（如下图）。

17

白猿献棒右脚后退一步，体右转90度成低马步，棍由右向左下方打（如下图）。

体再右转，棍由左向右打（如下图）。

然后起身，上左步成左弓步，体稍右转，拖棒予献（如下图）。

18.

大破天门阵向右滚身360度，起双脚向右大跳一步成左弓步，两手持棍上架前刺，上左脚右转180度，舞花背棍，上身向前微倾，目视前方。

19

白猿归穴抡棍，转圈，倒步背棍，束身归洞（如下图）。

收势：

右脚后退一步，体左转，左手接棍，收右脚雨左脚成并步，左棍下端落地，笔直竖立，右手抱拳。身挺直，目视前方。