既让宝宝吃饱喝足，又让自己远离乳头皲裂之苦

喂奶的母亲有时会发生乳头皲裂，其实只要注意一些细节，这是很好预防的。

1．每次喂奶后千万不能从孩子的嘴里往外拉奶头，拉几次奶头就会破。每次喂完奶后，如果孩子睡着了，你就轻轻地按一下他的下嘴唇，慢慢地将奶头取出，就不会破了。

2．每次喂完奶后都应挤出少许的乳汁涂在乳头和乳晕上，等晾干后再穿好衣服，这样既可以起到杀菌作用，还能及时修复破损的表皮。

做到以上两点，一般是不会发生乳头皲裂的。如果乳头皲裂，疼痛厉害，你就暂停哺乳一天，这一天可以将乳汁挤出，用奶瓶喂婴儿。

还有就是要注意个人卫生，出汗多时要及时擦干，勤换内衣，内衣要穿纯棉的，而且要宽大，不能太紧。