妇幼大课堂

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风再起时问：

我家孩子今年7岁了，饭量超大且喜食油腻，但还是面黄体瘦。另外，睡觉时眼闭不实，有眼袋，还有过敏性鼻炎，天天早晨起来打喷嚏，流清鼻涕，稍一着凉就鼻塞。我试了很多法子，如吃蜂巢、滴香油、泡脚等，均无大效。后来喝了一段时间的姜枣汤，有些效果，但一喝就上火，很是苦恼。请问马老师应该怎么办？

马悦凌答：

让孩子晚上在睡袋里睡觉，就能使你的孩子早晨起来后不再打喷嚏、流清涕了；隔一天吃一次对虾，每次10只，连续吃一个月，如果上火可以煮苹果水喝。

风再起时问：

孩子属过敏性体质，冬天时小腿有干性湿疹，不知道吃虾会不会引起过敏？还有，我看到您的文章说海虾和河虾的功效完全不同，但是市场上卖的对虾基本上全是养殖虾，这属于海虾还是河虾呢？用清水煮着吃能行吗？

马悦凌答：

如果吃海虾的同时不吃寒凉的食物，一般是不会过敏的，而且还能治疗过敏，因为过敏的根本原因就是肾虚、肾寒，而海虾正是补肾的。养殖的对虾当然一样是属于海虾。切几片生姜放入清水中烧开，放入海虾，再煮几分钟就可以了。

花茶问：

小女4岁两个月，身高1米，体重29斤，与同龄孩子相比，瘦小很多。脾胃弱，不爱吃饭，体质很差，屡次患肺炎、气管炎，基本上是一月一病。

小女是足月剖腹产，一直由母乳喂养到10个月大。因为母乳多，我自己就没有注意营养。孩子3个月大时，断断续续腹泻将近两个月，胃口一直不好，经常生病，两岁多时用中药调理脾胃一个月，但效果不明显。

小女两岁半以前经常感冒，之后则经常大病。2005年8月气管炎、肺炎，2006年3月肺炎，4月肺炎，5月喘支（喘息性支气管炎），6月喘支。9月上幼儿园后，因患感冒而引起咳嗽，时好时坏有两个多月，中间反复出现3次气管炎，到11月就再没去上幼儿园。

2007年1月份咳嗽两天，引起气管炎。这两天又病了，还是因感冒咳嗽而引起气管炎，已近10天了。我从第一天就开始给她吃感冒药，但没能控制住。

孩子目前的状况：

脸色：黄，发青，近两月来脸上略有一点儿红丝。

头发：少，发黄。

眼睛：眼白发青，有黑点。

舌苔：一般没什么舌苔，舌质偏红。

饮食：饭量一般，不挑食，早晨吃鸡蛋、粥、面包；中午吃肉、菜，主食是米饭或面食；晚上喝粥，多数是小米、山药、杂豆粥。零食很少，饮料一般不让喝，白天加点饼干、水果、鲜奶（不是每天都给），水果是经常换样的。

肚子：经常腹胀，晚上睡前敲肚子经常是胀的，早晨尿后，一般是软的。

最近一段时间的护理：现在饮食上尽量清淡，尽量不吃寒凉的食物（梨已经很少吃了）。

从去年（2006年）11月开始，每晚泡脚20分钟，泡脚的同时给她敲胆经，揉揉大椎穴。从今年1月份开始，每晚睡前给她捏捏脊（5～6遍），推肚子（10分钟左右），都是以孩子能接受的力度进行的，这几天因为孩子生病就给停了。我以前经常把山药、百合煮在粥里给她吃，不知道大便不顺与吃山药是否有关系。

我已经把马老师的《食物属性表》打印出来了，贴在厨房里，以后不给孩子吃寒凉食物，同时加强营养。还请马老师给孩子介绍更为适合的食疗和按摩方法。

另外还有几个问题请教马老师：

1．我想先给孩子自制一些补品吃，想问马老师，对于我的孩子而言，吃哪种比较合适？

2．山药糊（就是山药打成粉再加水煮）是否可以坚持吃一段时间？

3．配合什么样的按摩方法呢？

马悦凌答：

根据你孩子的情况，吃固元膏就可以了，每晚一次，一次吃红枣大小的量。

将杂粮稀饭停掉，这个最难消化，对孩子没有好处。

你停了凉性的梨，可仍给孩子吃小米、百合，那不都是凉性的吗？

孩子之所以体质弱，不爱吃饭，腹胀，老生病，与你用药太多有关，孩子的脾胃全伤了。要先给孩子双手的四缝穴扎针放血，挤掉里面的黄水，饮食上主要吃软的、烂的菜和肉就可以了，肉类的比重要大一些。

越是虚弱的孩子，按摩越要少做，甚至可以干脆不做，因为会消耗孩子的体力。目前以食疗为主就可以了。

还有一点要注意，不要让孩子再受凉了，晚上一定要睡睡袋，平时在家一定不能让孩子光着小脚在冰凉的地上走，很多孩子都是因为这两点不注意而导致反复生病。

空格问：

我们现在吃鳝鱼和泥鳅比较多，可是女儿都不爱吃。听说黑鱼味美刺少，适合孩子吃。

以下是我找到的关于黑鱼的资料：

营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等。

食疗作用：味甘性平，有补脾利水、通气消胀、益阴壮阳、养血补虚、养心补肾、消肿等功效，对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等有一定的食疗作用，同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核等有益。

请问有没有什么补充或其他需要注意的？

马悦凌答：

黑鱼性寒，怎么会是性平呢？你多查查资料。黑鱼又叫乌鱼。

空格：

我又查了书，乌鱼的确是性寒。看来不能随便相信资料了。谢谢马老师。

时习之问：

我小孩是剖腹产生的，几乎每个月都会腹泻。在10个月断奶之后就出现口臭、大便特臭的现象，晚上睡觉踢被子，但是又不发热。舌苔白，牛奶喝得很少。现在一岁了，体检时发现有一点缺钙。请教马老师，我小孩要如何调理？

马悦凌答：

不论大人还是孩子，口臭基本上都是因胃寒伤食造成的，你按我写的关于伤食性腹泻的文章中介绍的方法处理就可以了。

温暖生活问：

我儿子现在7个多月，长得还好，身高75厘米，体重20斤左右。在他3个多月时，因腹泻在广东省中医院住过一个月，但是现在长得很好。一直吃母乳。孩子4个月大时我开始上班，同时给孩子添加了辅食，现在是蛋、鱼、肉汤、粥、面条、蔬菜、水果都在吃。上周晚上睡觉时，突然哭闹不止，带到医院看中医，发现他舌尖溃疡，牙龈红肿，舌苔是白色的，偶有夜咳。有时候晚上睡觉时手心、足心会特别烫，还会哭闹、睡不实。请问，这是怎么回事？用什么方法可以避免？有什么食疗法可以调节呢？

马悦凌答：

如果孩子一直吃母乳而出现腹泻，那与你的饮食偏冷有关，你要将饮食中的寒性食物停掉。孩子现在有些阴虚火旺，是血虚造成的，他的饮食中上火的鱼虾要少吃，你自己多吃补血的鳝鱼、固元膏、猪肝，孩子血足了，阴虚火旺的症状就会减轻。

患了口腔溃疡的话，如果是大人，我会让他们用艾叶泡脚，一般泡1～2次，口腔溃疡就治好了；或将VC银翘片碾碎成粉，撒在溃疡的部位，一般2～3次就可以治愈。不过，小孩得了口腔溃疡的话，这两种方法都不能用。你可以将一个西红柿去皮，切成小块，再放两勺白糖，搅拌均匀后，让孩子喝西红柿白糖水，这样就能治疗口腔溃疡。西红柿是所有蔬菜、水果中维生素、矿物质含量最高的食物，每天吃两个生西红柿，人体一天所需的维生素及矿物质就足够了。

西红柿拌上白糖后，可以减少酸对胃的刺激，更利于消化。我在怀我儿子期间，一直坚持每天用两个西红柿拌糖吃，其他的水果吃得很少。我也告诉很多的孕妇这样吃，效果都不错，生出的孩子都很健康，不过这只是补充维生素及矿物质，食疗中其他的方面还要跟上，才能保证营养的全面、均衡。

钟妈妈问：

您有一个通便的良方：黑木耳泡发，再加红枣打碎后煮开吃。现在小孩一便秘，我就用此方，吃一次就很见效。但我不知此方是否可常吃，治疗的理论也不是很清楚，所以有时用起来不是很放心。马老师如有空，能解释一下吗？

马悦凌答：

黑木耳红枣粥有滋阴、润燥、补血的功能，适合皮肤粗糙、内热大的人食用，特别适合秋天吃。我也是无意中发现它可以治疗小孩便秘的，但只适合用于改善症状，不适合长期食用。

半空烟雨问：

请教马老师，4个月的宝宝能喝黑木耳红枣粥吗？

马悦凌答：

如果孩子太小，还没有吃辅食的话，是不能吃黑木耳红枣粥的，不容易消化，小宝宝的便秘可以用开塞露帮忙；6个月以上的孩子则可以吃，一天一次，一次吃一勺。

Soda问：

马老师，前些天我摸到儿子耳根下的部位有一串包块，左右都有，有大有小。孩子现在13个月，发现包块的时候精神很好，但一周前曾有一次短暂发烧，半天就好了。我估计发烧的原因是让孩子吃了肉饼，消化不良。我给他吃了点儿消食的七星茶、保婴丹，很快就好了。请问马老师，如果再出现这样的情况是否可以通过食疗解决？

马悦凌答：

颈部及耳后淋巴结易肿大多半是气虚的表现，都是母亲在孕期身体状况不佳造成的。在饮食上，按我写的治疗小儿耳部淋巴结肿大的相关内容去做就可以了。另外，可以每晚按摩孩子的脚趾，每个脚趾按压20下。

上上—冰儿问：

我家小孩3岁8个月了，2006年上半年诊断为腺样体肥大和过敏性鼻炎，还有过敏性咳嗽。当时医生就建议手术治疗，但我心疼小孩就没做手术。上半年用西药按过敏性鼻炎治疗了一个月，憋气的现象消除了，但呼吸声还是很重。7月份的时候在老家发作一次，还按上次的药又吃了半个月，另外在当地医院开了呋麻滴鼻液，在滴鼻液中加了些青霉素，只滴了5天，效果很好，小孩的张嘴呼吸现象没有了，睡眠时呼吸也和常人一样。但2006年10月中旬，在一次感冒后又发作了，症状比上半年严重，打呼噜。上半年的药不起作用了，后来转到省中医院，儿科的医生几乎看遍了也没效果。后来人家介绍到儿科的黄主任那儿看，就一直吃中药到现在，将近一个半月了，小孩感冒和咳嗽的现象是好了很多，而且打呼噜也好了很多，应该说还是有些效果的。现在我就是想问一下马老师，在食疗方面有没有好的方法？

马悦凌答：

通过你的描述，你孩子的病一定与肾虚有关，你的身体状况也一定不是太好。

扁桃体发炎是由于肾虚寒，血液上头的力量不足，容易引起头面部和颈部的毛病，只要将肾气补足，祛寒，扁桃体炎、中耳炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡等病都能治好。患扁桃体炎时尽量不要吃河鱼、河虾、海鱼，以及补气的山药、桂圆，这些都会加重头面部的发炎。

你的孩子还要注意以下几点：

1．从现在起要停掉河鱼、河虾，海鱼也暂时不要再吃，只能吃海虾，每周两次，一次10只左右就可以了。海虾补肾阳，可以治疗扁桃体发炎，与河虾的功效完全不一样。

2．饮食中要停掉一切寒凉的食物，只吃性平、性温的食物，将我书后的《食物属性一览表》挂在厨房里，买菜的时候按上面说的去买，就不会买错了，水果也是一样。

3．不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，容易上火。

4．每周吃两次鳝鱼，一次半条至一条的量。鳝鱼与其他的鱼不同，补血、补肾、抗过敏效果明显，但又不会上火，补而不燥。

5．做固元膏，在搓过脚之后，吃红枣大小的量就可以了，不能多吃，容易上火。

6．目前以多吃肉为主，吃猪肉、牛肉、鸡肉，肉要烧烂，利于孩子吸收，蔬菜也一定要保证，蔬菜和肉的比例是1∶1。

7．食疗跟上后，一定要让孩子多喝白开水，也降虚火。

8．每天给孩子泡脚15～20分钟，泡完脚后搓双脚脚心各30次，能降虚火。

9．每晚必须让孩子睡睡袋，晚上不再受凉是治疗头面部各种慢性病的关键。

我说的这几条要同时做到，很快你就会看到孩子的变化。

上上—冰儿问：

确实如您所说，我自己的体质并不很好，我也怀疑小孩是遗传了我的体质，才会出现这些毛病。

您说扁桃体发炎是因为肾虚寒引起的，使我想到孩子到现在了还尿床，好像也是肾虚的缘故。但对于尿床这件事情，我一直没重视，现在看来是疏忽了。

看了您的回复，我还有几个地方没看懂，请马老师再解答一下：像我孩子这种症状，应该是属于慢性的腺样体发炎引起的肥大，那是否河鱼、河虾、海鱼这些东西到他没有症状的时候就能吃了呢？现在是冬天了，野生的鳝鱼都捉不到了，但养殖的鳝鱼据说都是喂了避孕药，所以我一直就不敢买，是否真是这样啊？另外，用苹果煮水喝是否只喝水，不吃果肉？是否没有火时生苹果也不要吃？

马悦凌答：

你要完全按我说的去做，一个月后你就会看到一个健康快乐的好宝宝。孩子是否可以吃鱼虾，我在相关的文章中已说得很清楚了，你按上面说的去做就可以了。

鳝鱼是否吃避孕药并不重要，鳝鱼的补血、补肾的功效很好，吃了后，人体气血足了，肝脏的解毒功能、肾脏的排毒功能都会增强，就是吃了含有避孕药的鳝鱼，也能及时将毒素排出。况且鳝鱼那么小，要是它体内的药物有足以引起孩子药物反应那么大的量，那它早就给毒死了，所以买鳝鱼时只要买活的就没事。

上火时可以煮苹果水喝，可以降虚火，没有火时就不要喝了。

小珍2000问：

我的女儿一岁3个月，一直以来，头发都是竖着长，现在留了大概4厘米，整个头看着像个小刺球，发质也一直比较黄，不知何原因？另外，我女儿晚上睡觉有时不太安稳，容易出汗；大便每天一次，有时前半节有点干；手容易凉；最近舌苔上部有点白；精神、饮食方面都还正常。请问马老师，这种情况是何原因，需要如何调理？

马悦凌答：

头发长得好坏，反映的是血的质量，你孩子头发质量不好，说明孩子血虚、血寒。如果孩子一生下来就是这样，说明你在怀孕期间气血两亏。在怀孕期间挑食、偏食，或自身身体素质较弱，血液里的营养不均衡、不全面，就会造成你孩子的现状。只需将孩子每天的饮食全部剁碎后再给孩子吃，孩子吃了营养丰富、利于消化吸收的食物后，血液足了，头发自然就柔顺了。

hzcjy问：

小女按您的方法进行食疗后改善很大，我还有几个问题想问问马老师：

1．感觉她的体质还是挺弱的，食疗可以一直吃下去吗？还要坚持泡脚后搓脚心吗？

2．小女过年后感冒过一次，胃口一直不是很好，人偏瘦，红糖姜汤冲蛋能当早餐每天喝吗？

3．另外，每次感冒发烧，她都会说颈椎不舒服，有时没事也会说那里不舒服，我给她捏捏后就好了，会不会颈椎有什么问题？需要怎样按摩才比较好？

4．我发现她两只小脚的中间（小趾和脚后跟的中间）都有个很小块的凸出，按上去不会痛；叫她甩胳膊，很灵活，也不会痛，按时感觉里面有一些小疙瘩，不知是不是长得就是这样，能不能按？

马悦凌答：

泡脚是家长对身体虚弱孩子的冬季调养，开春后最好不要再泡了，如遇到孩子受凉，再随时泡。开春了，孩子一定要多增加室外的活动，同样可以疏通经络，增加饭量。

搓脚心也只限于内热大、扁桃体发炎、爱流鼻血及多动、易烦躁的孩子，每次搓脚心的次数也不能多，30～50下就可以了，当孩子症状缓解后，就不需要再按摩了。

姜糖水不能当保健品来喝，它只是孩子受凉、舌苔发白时用来祛寒的，孩子舌苔正常后就要停喝。

孩子每次感冒发烧都说颈椎不舒服，说明孩子的生病是受凉引起。

09876问：

3岁多小儿常有眼屎，现在也不大敢给他喝凉药和下火的水，以前常压太冲穴，看了马老师的帖后，也不大敢压了，请马老师指教。

马悦凌答：

停掉鱼、虾、姜、蒜、辣椒等上火的食物，主要吃肉类及蔬菜，晚上临睡前搓脚心各50次，能降虚火，明目。

jihong问：

孩子父亲从小遗尿，他和他家里人都不肯告诉我到底他是什么时候好的，而且说小孩尿床治不好，反对给孩子吃中药治疗。我想孩子他爸肯定是很大了才好的。现在我儿子都上五年级了还在尿床，一直没治好。我很想知道，这种遗传性的病到底好不好治？

马悦凌答：

尿床是因为肾气虚，补足肾气是会治好的。你孩子已经大了，可以用海虾来治疗，一次吃半斤的量，一周2～3次；平时的饮食中要忌掉寒凉的食物，每晚临睡前再给孩子吃固元膏一小勺，孩子会很快好转的。

zishusmami问：

我宝宝9个月，生病后经过几次输液，就变得尿量小、次数多，一泡尿要分几次才能尿干净。

马悦凌答：

输液后每天给孩子喝姜糖水冲鸡蛋，就能减少输液的寒凉对身体的伤害。可以用两根清艾条熏肚脐至小腹，每天15分钟，连熏3天，就能治好孩子的尿频。

蒲公英的种子问：

我孩子一岁9个月，可能是打抗生素多的缘故（一岁半以前每月至少生一次病，不是感冒，就是咳嗽，要不就是拉肚子），不管白天还是晚上，尿特多，现在平均20分钟就要尿一次。一岁前的尿比同龄小朋友甚至比他更小的孩子的尿还多。请问有什么食疗方吗？

马悦凌答：

你孩子体内有寒，又用了太多增加寒气的抗生素，所以你应该用治疗风寒性腹泻的方法，如姜糖水冲鸡蛋、清艾条熏肚脐及小腹等，这样不但腹泻治好了，同时还给孩子祛了寒，补了肾气，孩子小便次数就会恢复正常了。这种反复生病的孩子大多晚上睡觉时爱蹬被子，只要注意别让孩子晚上睡觉时受凉，再加强营养，孩子就不容易生病了。

乜甜甜问：

豆腐到底是吃好还是不好呀？记得您在一篇文章里提到，咳嗽的孩子晚上最好少吃豆腐。那么如果孩子咳嗽好了，在寒冬的季节能给孩子多吃吗？豆腐一般和什么蔬菜搭配吃好呢？

马悦凌答：

现在的豆制品里面有添加剂，做得让人不放心，最好还是少吃，要喝豆浆最好自己做。要想解馋，一周吃一次就可以了。

泥莲问：

我的小孩两岁，这几天感冒、鼻塞，偶尔有少许清鼻涕。这两天，中午和晚上都给他用热水泡脚（没给他做什么按摩，想捏脊，但冬天是不是不适合捏？），就这样，没采取其他措施，但他的鼻子还是塞（太小，他不让搓耳朵），这是不是意味着过两天他就会大量流鼻涕啊?

想请教马老师，小孩感冒期间，早上可不可以给他喝黄豆+核桃或花生做的豆浆？这两天做了芝麻+核桃+红枣+糙米做的米糊，每天给孩子吃一小碗，不知适不适合？另外，感冒期间可以吃鸡蛋和鱼吗？

马悦凌答：

如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，如果舌苔发白，就按风寒感冒的食疗方吃；同时可以给孩子搓搓背部，将背部搓热，孩子的鼻子就通了。

核桃仁、红枣吃多了容易上火，这么小的孩子一次不能多吃，每次半个核桃仁、4粒红枣就可以了。

感冒期间鸡蛋可以吃，鱼虾不可以吃，但鳝鱼可以吃。

泥莲问：

在冬天，水果（苹果、桃子、橘子、橙子、葡萄）要加热过吃还是直接生吃，会不会太凉？这段时间我已很久没给小孩吃水果了。马老师若能列一个小儿菜谱就好了。

马悦凌答：

冬天可以常吃橘子。如果是在北方，家里有暖气，空气干燥，可以加一个苹果或橙子。如果每天的饮食能保证充足的蔬菜，冬季不吃水果是不会生病的。几十年前，冬天时人们很少能吃到水果，那时的人们比现在的人健康得多。

summerfish009问：

如果母亲肝气比较盛，为了宝宝的湿症，还能吃一些补气血的食物吗？还是要先去了肝火才能补？

马悦凌答：

其实肝火旺的最主要原因是经络不通，只要经络通畅，是不会有不适的感觉的。每晚泡脚可以促进血液循环，排掉寒气；每天用背部撞墙30分钟，能够疏通经络；坚持做到这两点，再配合食疗，管住嘴巴，少吃反季节的食物，多在家中吃，少在外面吃，人是不会生大病的。身体没那么复杂，掌握最基本的保健常识，长年坚持正确的方法，就可免除很多的后患，孩子也是一样的。

de189180问：

哺乳中的妈妈直接吃当归粉不知道可不可以呢？

马悦凌答：

可以，但量不能多，一天一次，一次小半勺。

chen101962问：

今天中午，孩子午睡醒来，我奇怪地发现她双手发热，双脚冰凉，请问这是怎么回事？孩子一岁5个月。谢谢!

马悦凌答：

其实想带好孩子，只要掌握几个原则就可以了：

1．只要孩子的手脚是温的，一般暂时不会生病。每晚给孩子洗脚或洗澡时，发现孩子的小脚凉了，就可能要生病了，这种情况多数是受凉了，赶紧给孩子煮生姜红糖水。一岁前的孩子，红糖水加一小片生姜煮就可以了，2～4岁的加2片姜，5岁以上加3片姜。喝过后，让孩子赶紧上床睡觉，第二天再喝一次，一般就能及时控制住。

2．如果孩子只是小手凉，脚是热的，说明孩子衣服穿少了，要及时给孩子加衣服。

3．孩子吃东西老是呕吐或想吐，说明孩子也是受凉了，按上面第一条的方法处理。

4．只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔发白的就是受凉，再想想这一两天里都给孩子吃什么了，如有寒凉的食物，赶快停掉，再给孩子喝点姜糖水；如果孩子舌苔是红的，只要给孩子多喝水，或煮萝卜水、梨水给孩子喝，晚上睡觉时再给孩子搓搓脚心，几十下就可以了，孩子的内热很快就会消了。

5．晚上睡觉是关键，只要不受凉，再注意饮食上少吃寒凉的食物，孩子一般是不容易生病的。

Mylmm问：

小儿快17个月了，现在正在长下面的牙，每天口水不断，睡觉时不流口水，口中有安慰奶嘴时也没有口水，但其他时间口水甚多，需时时擦拭，否则不一会儿胸前就湿一大片。我原以为是长牙闹的，可后来知道好多长牙的小孩都不这样。脾不束肌，是脾虚吗？小儿小便淡黄，正常。大便一天一次，但是刚开始都很硬，非常硬，常常憋得脸通红。平时他睡眠正常，精神很好，舌苔薄白，也不上火啊。

马悦凌答：

小儿流口水是脾胃虚寒的表现，治疗方法很简单，只要将山药、适量的水一起放入粉碎机里打碎，再将泥状的山药糊倒入锅中，用中火煮，一边煮一边搅和，煮开后就可以了。每天给孩子喂上小半碗，孩子几天后就不会流口水了。

如果山药不能解决问题，你试试给孩子吃白灼基围虾（活海虾在开水中煮5分钟就可以吃了），一岁以内的每次吃5只，1～2岁的每次可以吃10只。基围虾不要太大的，大的量就要适当减少一些，隔一天一次，试试看。

左左问：

姜糖水能长期喝吗？

马悦凌答：

姜糖水冲鸡蛋是祛胃肠寒的方法，只需在舌苔发白、胃肠有寒的时候喝；舌苔不白了，就不需要喝了。胃肠不好的人，祛了寒后，可以长年只用开水冲鸡蛋，而不加生姜，能够滋养胃肠的黏膜。

乜甜甜问：

马老师，您是否也同意不给孩子喝牛奶呢？我住在新疆，现在室外气温零下20多度，我觉得孩子可能需要更多的高热量食物。

马悦凌答：

新疆的牛奶是非常好的，浓浓的、稠稠的，非常有营养，比内地的牛奶质量好多了。只要孩子喝了牛奶没有明显的不适，你还是不要给孩子停掉。内地的鲜奶比较稀，我基于这种情况，才劝家长去买质量好的配方奶粉，而尽量少给孩子喝牛奶。其实，纯正的牛奶营养价值还是很高的，不应该盲目排斥。

守望天使问：

马老师，如何分辨寒性哮喘和热性哮喘呢？我家孩子也有哮喘，一直在吃中药（辛温解表类的）治疗，已经一个月了。如果能通过食疗的方法治愈，那该多好啊！另外，请问马老师，您以前提到的治疗小儿哮喘的食疗方中的白果，如无鲜货，用药店里卖的药用白果可以吗？

马悦凌答：

自古就有一句话：“久病必虚。”孩子经常发哮喘，那肯定是体内虚寒，偶尔发作的哮喘才有可能是热喘。另外提醒家长朋友们一句：容易患扁桃体炎的孩子一定要少吃白果。药房里的白果是干的，不容易煮烂，最好还是用新鲜的。