绪论循四时顺应节气养生祛病

在中国的农历历法中，一年有二十四个节气，将全年分为24个时段，每个时段相隔约15天，每一段就叫做节或气。居于月首的称为“节气”，月中的称为“中气”，二十四节气就是十二个节气和十二个中气的总称。

人与天地相参，与日月相应

《黄帝内经·素问·至真要大论》认为：“天地合气，六节分而万物化生矣。”人生天地间，一切生命活动都是和大自然息息相关的。《黄帝内经·素问·宝命全形论》也指出：“人与天地相参，与目月相应也”，顺应节气，天人相应，是中医祛病养生的理论基石。

节气变化影响五脏六腑的健康

节气的更替变化反映着气候的变化差异，这种变化会直接或间接影响到人体的五脏六腑、生老病死。节气，不仅仅指导着古人的衣食住行、婚丧嫁娶，也指导着如何祛病养生、延年益寿。比如“霜降”这一节气，所代表的气候含义是天气日趋寒冷，露水逐渐凝结成霜，将要到来的低温会危害秋收作物，农民应抓紧收取田间作物。同时，对于患有心脑血管疾病、胃肠疾病的患者，应该注意保养身体，调整作息、饮食，顺应气候变化，防止疾病发作。