第29节：调理三焦，身动心静(11)

阎崇年先生说：“我有个习惯，每逢参加学术研讨会，凡是遇上80岁以上的年长学者，总要询问他们健康养生的经验。我所问到的健康养生经验，回答各不相同，但有两点是共同的：一是心胸豁达，二是吃八分饱。”

中医有句古话：“若要衍生，肠胃常清。”就是强调经常吃个七八分饱，对身体健康乃至长寿是大有益处的。特别是晚饭，一定不要吃得肚子溜圆，这样劝您可不仅仅是为了您的体形着想，更主要的这是一个健康习惯。

三分治，七分养

对于疾病，老百姓有句俗话叫“三分治，七分养”。乍一听，不理解，疾病不去治疗，不去除恶务尽，而是说“养病”，有点不可思议。其实，养病的目的主要是不让病情继续发展，避免产生并发症。很多常见病，无论是西医还是中医，眼下的医疗水平都是很难治愈的，比如说常见的糖尿病、高血压、肝炎、风湿类风湿、慢性肾炎、甲状腺疾病、红斑狼疮、白癜风等，所以养病很重要。得糖尿病的人，有的人把病情控制得很好，基本不影响生活质量，也不影响寿命，但有的人不但病情不断发展，而且还产生了很多并发症，原因就是有些患者不懂得养病。

糖尿病为何发展成了肾衰竭

前几年我到南方的一个城市给人看病，有位老太太非常能干，挣下了殷实的家业，为她的五个孩子都买了房子和轿车。可以说，在事业上，她是一位非常有成就的人。但是我给她看病的时候，她已经患了严重的肾衰竭，每周要去做两三次透析，并且双目失明。其实，她开始只是得了糖尿病。现在糖尿病是常见的病，只要控制得好，不会对人体造成太大的影响。可她为什么双目失明，并且发展成肾衰竭了呢？就是因为她不注意养病。她说最早得糖尿病时，身边到处都是糖尿病患者，还听说糖尿病治不好，所以就想既然治不好还治它干什么，没把病当回事，吃药也是三天打鱼两天晒网，饮食控制也是有一搭没一搭的。可是她不知道别人把血糖控制得非常好，病养得好，身体就一直不错。她由于不注意控制血糖，不注意养病，很快就出现了很多并发症，到现在拿再多的钱去买健康都买不回来了，后悔莫及。

有些病并不可怕，可怕的是并发症，可怕的是病情不断发展。所以，我们要达到养生的目的一定记住病要“三分治，七分养”。

带病也可以长寿

有时候从另外一个角度看，得病还是件好事，因为它提醒你要注意养生了。清代陈俱诗中写道“人言病压身，往往延寿己”，意思就是说有病在身的人反而还能长寿。３０多年以前，在北方的农村有个风俗习惯，就是有老人的家里，都在堂屋中间放个棺材。因为家里老人岁数大了，没准哪天就寿终正寝了，所以早早准备好棺材放着。