马步压棍

两脚碾地，体左转180度，两腿成马步，同时两手握棍由右向左劈打，然后倒把向右侧压棍,目视右侧棍端(图24 )

拦腰打棍

右脚退于左脚后一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步，同时两手握棍随身抡半舞花，然后倒把抖肩屈肘向前拦打，上体向前微倾，目视前方(图25).

舞花背棍

右脚向左移一步，落左脚右侧，左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成左弓步，左手松把，右手握棍由左向右打，然后挽花背棍，左手向左撩出，掌心向下，目视前方(图26);

随即两脚跳起向右翻转180度，两腿落成左弓步，同时右手握棍由上向下、由后向前抡棍，然后挽花斜背于身后，左手随身向前穿出，掌心向下，目视前方(图27)。