怎样全面了解自我

乌夫•艾尔拜克模型

如果你想对自己和对他人建立普遍的看法，那么丹麦文化部长乌夫·艾尔拜克的公共意见指标，便是一个很好的起点。这套模型会透露出行为的特质和倾向。

你应该记住，以下这4种观点绝对会对你造成影响：

  • 你怎么看待自己
  • 你想要怎么看待自己
  • 他人怎么看你
  • 他人想要怎么看你

接下来请这样做

  • 不要多加思索，对以下问题从1分到10分进行评估：你合群的程度如何，你抱持个人主义的程度如何？你比较注意内容还是形式？你比较重视什么：体力还是智力？你是否觉得自己更加全球化而不是本土化？请拿一支笔把这些线连起来。
  • 现在拿另外一支彩色笔，根据你希望怎样看待自己，标示上述这些问题的程度。
  • 界定自己的轴线（富裕—贫穷，快乐—悲伤，外向—内向）。

请注意！你所描述的只是大概的情况，而且轴线的总和一定是10（你们不能本土化这一项标个10分，可是全球化也标10分）。

什么事情让你受到牵制无法达成理想？

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根据自己对自己的看法填写这个模型，接着请你的伴侣或好友为你填写。比较结果的异同。