怎样牢记所有学过的事物

超级备忘录模型

长期的记忆有两个元素：可撷取性以及稳定性。可撷取性决定我们记住某件事情的难易度，这要看这些信息在我们脑海“漂浮”的地方距离意识层表面有多近。而稳定性则是有关于信息深植于我们脑海的程度。有些记忆虽然稳定度很高，但可撷取性却很低。试着回想你旧的电话号码——说不定想不起来。不过如果你看到这个号码就摆在眼前，则会立刻认出来。

想象自己正在学英文。你已经学到一个生词并背了下来。要是没有练习的话，过了一段时间就会愈来愈难记起。彻底忘掉需要多少时间是算得出来的，在忘掉这个生词的过程当中，最好有人提醒你。你愈是经常受到提醒，记住这个词的时间就愈久。这个学习计划就称为“超级备忘录”，是由波兰研究员彼得·沃兹尼亚克开发的。

重点不是你知道什么，而是你记得什么。

——简·寇克斯

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你在学习过后，最好每隔一段时间就温习一下：每隔1天、10天、30天和60天。