第八节 电子游戏，每天10分钟就可以

每个孩子都有权拥有快乐的童年，在玩耍中，孩子会收获颇多。但是，如果孩子长时间沉迷电子游戏，那么就不是一件好事了。爸爸们都知道，电子游戏的危害有很多：久坐容易导致身体走形，电子产品有较大辐射，长期盯着荧幕有损视力，虚幻的电子游戏还容易让孩子沉迷其中……

不过，虽然电子游戏害处多多，但也并非一无是处。比如，电子游戏能够锻炼孩子的观察能力、反应能力，锻炼大脑和手臂的反应速度；电子游戏、网络游戏是现代社会的一大组成部分，孩子有必要在这样的娱乐过程中加深对电子产品的了解。所以，孩子适当接触一些网络游戏、电子游戏，也并非全无益处。当然，这需要爸爸加以监督，严格控制孩子玩游戏的时间等，好让孩子在电子游戏中受益的同时，减少其可能对孩子产生的伤害。

• 选择适合孩子的游戏软件

孩子玩什么游戏、怎么玩，爸爸要适度监督。市面上流行的游戏软件品种繁多，令人眼花缭乱。爸爸不要让孩子随便使用游戏软件，要选择适宜孩子的游戏软件，最好是专门为孩子制作的游戏教学软件，如智力游戏、拼图游戏、看图识字、外语学习游戏等。可以让孩子适量地玩一些简单、健康的单机游戏，不要玩网络游戏；可以在家里适度地玩，不要进街边的网吧、电子游戏室。

另外，如果希望孩子适度接触电脑，学习电脑的基本知识，那么也一定要在旁边给孩子一定的指导，不要放任孩子自己使用，否则在无人看管的情况下，孩子也可能沉迷于电脑游戏之中无法自拔。

• 关注孩子的身体健康

长期接触电脑游戏，对孩子可能造成的伤害并不只是心理上的，身体上也不容忽视。从孩子开始接触电脑游戏那一刻起，爸爸就应该关注孩子骨骼、眼睛等方面的健康，以免让孩子受电子游戏之害。

1. 合理安排玩游戏的时间。如果孩子长时间对着不停闪烁的荧屏，很容易造成眼睛疲劳甚至近视等各种眼疾，而天真好玩的孩子往往对电脑产生浓厚的兴趣，玩起游戏就忘了写作业、吃饭、休息和睡觉，影响身体健康和生活规律。这就需要爸爸在旁督促和指点。通常情况下，应该让孩子先完成学习任务，再适当使用电脑。不要让电脑占据孩子过多的休闲时间，也不要让孩子疏于读书、运动、交友和文艺活动。

2. 调整孩子的坐姿以及眼睛与电脑的距离。要选择适合孩子高低的电脑座椅，使孩子的姿势端正，眼睛距离荧屏50厘米左右，视线能够与荧屏中心平行。另外为了减少荧屏光线的强烈刺激，电脑的光线不能太亮或太暗，对比度中等，夜晚可以打开20瓦的白炽灯，使室内亮度与屏幕度相适合。

3. 防辐射，督促孩子做好卫生、补充营养。电脑会产生有害的放射性物质，使用完电脑之后，要敦促孩子洗脸。另外还要注意室内开窗通风，不让电脑屏幕背对着有人的地方，还可在电脑附近放置仙人掌，或者买个电脑防护罩。常玩电脑的孩子，平时多让他吃含维生素A和蛋白质的食品，如橘子、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、动物肝脏、瘦肉、骨头汤等。只要做好相关知识的讲解，并告诉孩子怎样做能避免电脑对健康带来的伤害，孩子通常都会比较配合。

• 爸爸真身多陪伴，不让电脑当“保姆”

辰辰今年7岁，已经上一年级了。但让爸爸担心的是，辰辰的心思很少放在学习上，回到家后总是一头扎在电脑前，没完没了地玩网络游戏。爸爸明令禁止辰辰长时间玩游戏，但总是没什么效果，辰辰这个行为好像早就成了一个陈年习惯，很难改掉。这天，爸爸让辰辰先写作业再玩游戏，谁知还不到5分钟，辰辰又把作业丢到一边，跑去玩游戏了。爸爸一气之下训斥了辰辰一番，辰辰很不服气：“你们大人总是说一套、做一套。以前我让你跟我玩、教我看书，你总是嫌烦，打开电脑让我自己玩。那时可以，为什么我现在就不可以玩了呢？”爸爸顿时被辰辰问得哑口无言。

网络游戏作为当今游戏市场的主要部分，之所以让很多孩子沉溺其中无法自拔，一部分原因就是缺少大人的陪伴，加上自身缺乏一定的自控能力，所以最后常常受网络游戏的毒害。很多爸爸工作繁忙，无暇关心孩子，经常在忙碌一天之后，回到家里图省事，就把孩子放在电脑前，给他们开一个动画片、找一个小游戏，把电脑当成孩子的“临时保姆”……这些做法都会间接导致孩子依赖电脑。因此，爸爸要合理为孩子安排时间，多让孩子做一些有意义的事情，多陪伴孩子，不要因一时的方便为孩子埋下隐患。

有些爸爸比较极端，认为游戏负面作用大，就一点也不让孩子碰，其实这也是不合理的。孩子接触不到现在的一些电子产品，或者接触电脑太晚，在同龄人之中对现代科技懂得少，也不利于身心健康的发展。正确看待网络游戏、电子游戏，让孩子适当接触，但不过度沉迷，这就是爸爸应该掌握好的尺度。

【忙爸爸一分钟教子金句】

人们曾经说网络是一把双刃剑，其实网络游戏、电子游戏也是如此。要想让它在孩子身上多发挥有益作用，就要记住多和孩子沟通，倾听孩子的想法，不要一听到“游戏”就“一竿子打翻”。这样，才有可能最大限度地让孩子受益。