致四弟、九弟·早起有助于身体保健

另外，学习射箭对身体很有帮助，而坚持每天早起更对健康长寿大有裨益。

【原文】

澄侯、沅甫两弟左右：

廿二日接初七日所发家信，内澄弟一件、沅弟一件、纪泽一件。知叔父大人已于三月二日安厝马公塘，两弟于家中两代各位老人养病送死之事，皆备极诚敬，将来必食报于子孙。闻马公塘山势平衍，可决其无水蚁凶灾，尤以为慰。

澄弟服补剂而大愈，甚幸甚幸！丽参、鹿茸虽享福稍早，而体气本弱，亦属无可如何。吾生平颇讲求惜福二字之义，近来亦补药不断，且菜蔬亦比往年较奢。自愧享用太过，然亦体气太弱，不得不尔。胡润帅、李希庵常服辽参，则其享受更有过于余者。澄弟平日太劳伤精，唢呐伤气，多酒伤脾。以后戒此三事，而常服补剂，自可日就痊可。丽参、鹿茸服毕后，余可再寄，不可间断，亦不可过多，每早服二钱可也。家中后辈子弟个个体弱，唢呐、吃酒二事须早早戒之，不可开此风气。学射最足保养，起早尤千金妙方、长寿金丹也。

纪泽今年耽搁太多，此次宜静坐两个月。《汉魏六朝百三名家》，京中带回一部，江西带回一部，可付一部来营。纪鸿《通鉴》讲至何处？并问。即候日好。

兄国藩手草　　

再，抚州绅士刻余所书《拟岘台记》，共刷来八分，兹寄五分回家。澄弟一分，沅弟一分，纪泽一分，外二分送家中各位先生。暂不能遍送也。

咸丰十年三月廿四日

　【白话提要】

澄侯、沅甫两弟左右：

二十二日，我收到了家中初七发来的信，其中有澄弟、沅弟和纪泽各一封信。我从信中知道叔父大人已经在三月二日被安葬在了马公塘。两位弟弟为家中上两代各位老人养病送葬，尽心尽力，极其诚敬，将来一定会得到后代子孙的崇敬和回报。我听说马公塘处的山势十分平缓，不会有洪水泛滥的灾害发生，也没有必要担心会有白蚁祸患。对此，我感到很欣慰。

这段日子，澄弟服了很多补药，身体比以前有了很大的好转，实在是很幸运的事情。虽然弟弟很早就开始服用高丽参、鹿茸这些补药，但由于体质本来就很虚弱，所以也没起到多大的作用。我平时很懂得“惜福”这两个字的含义。最近一直在吃补药，在食用蔬菜上也比以前更奢侈了，自己感觉有些过头，吃完后就感到惭愧。但体内中气又太弱了，不得不吃得好一些。胡润帅、李希庵经常服用辽参。他们的享受比我还要厉害。澄弟平时劳心费神损精，唢呐伤气，常常喝酒伤害脾胃。以后一定要戒掉这三件事，经常服用一些补药，身体自然就会慢慢好起来。服完高丽参、鹿茸之后，我会再寄回去，千万不要间断，当然也不能服用过多，一般每天早上服用二钱就行了。家中后辈子弟的身体都不是很健壮，唢呐、喝酒这两件事情一定要尽早戒掉，千万不能在家中开这个风气。另外，学习射箭对身体很有帮助，而坚持每天早起更对健康长寿大有裨益。

今年纪泽耽误了很多功课，现在最应该做的就是把心静下来，好好坐上两个月。我从京城和江西分别带回来一部《汉魏六朝百三名家》，可以给营中送一部来。顺便问问，纪鸿的《通鉴》讲到什么地方了？即候日好。

兄长国藩手草　　

此外，这几天抚州绅士命人将我书写的《拟岘台记》刻下来了，一共给我拓来了八份，现在我将其中的五份给家寄回去，给澄弟、沅弟和纪泽每个人一份，另外的两份送给家里的两位先生每人一份。现在就不人人都送一份了。

咸丰十年三月二十四日