03 你想要的生活就在这里

祸莫大于不知足﹔

咎莫大于欲得。

故知足之足，常足矣。

——老子

（中国古代哲学家，道家学说创始人）

有一次我上瑜伽课，教练让我们摆鸽子式姿势，即要求我们一条腿向后伸展，另一条腿向身子前侧蜷曲，然后整个身体前倾，再向后躺。鸽子很容易就能摆出这样的姿势，但是我却最怕摆这个姿势了，因为我的臀部没法按要求自如移动，一动就疼得厉害，我总是担心自己会卡在哪儿动不了。

尽管身体不听使唤，我还是去上课了，而且非常努力，决心“慢慢放松身体完成这个动作”。不过，我心里在默默念叨，请求教练让我们换个姿势，可他却迟迟不下令，因为当时他正忙着讲话，不停地叨叨我们与宇宙之间的联系，如何用气以及顿悟之道。我心想，妈的，教练你能不能快点，我真想骂人，真的，哦，天哪，我确实动不了了，我该怎样才能换个姿势，他得过来把我扶起来，因为我真的动不了了，呼……

我不停地吸气呼气，不再没完没了地暗自抱怨，而是平静下来认命了。这时，我感觉身体一动，竟完美地摆出了鸽子式。疼痛感消失了，恐惧也不复存在了。我与宇宙融为了一体。但是，紧接着我意识到自己真的动不了了，说真的，你他妈的究竟一晚上在讲什么，害得我们五分钟一直得保持这种鬼姿势，而且我的膝盖也变得很热，我一直以为你要停了，结果你却还不打算闭嘴，还在一直说，呼……

接着，我与宇宙重新接合，变得非常专注。我深深融入了这一姿势，感觉很快乐，而且与比自身更广袤无比的物体建立了真正联系。

这种大脑几近崩溃的感受与“深呼吸、活在当下”之间的来回变换正是大多数人的人生经历。我本不应该担心臀部错位（将来），也不应该担心自己这个姿势做得多么差（过去），而是应该享受当下的超棒体验。

过去的很多经历一直都让我无法理解，比如我们花费宝贵时间反复琢磨头脑中的想法、上演各种闹剧、担心面部的多余毛发、寻求爱慕之情、为自己的行为辩解、抱怨网络太慢、剖析白痴的生活等，却忽略了当下持续出现的奇迹。

我们的星球知道如何绕着轴线旋转，而且在穿越太空时能够沿着固定轨道运动！我们的心脏在跳动！我们能用眼睛看到周围的事物！我们的内心充满爱，我们拥有欢笑、语言、起居室、电脑、同情心、汽车、火、指甲、花朵、音乐、药物、山以及松饼等！我们所生活的宇宙充满了奇迹！有这样一个惊人事实，那就是我们并没有为了什么而感到伤心欲绝，四处碰壁。宇宙肯定在想，难道要把他们最宝贵的水资源全都变成从天而降的雨，他们才能觉醒吗？

宇宙如此爱护我们，非常希望我们能参与到这一奇迹当中，因此她有时候会给我们敲警钟。就像一些电影里演的那样，人们在幸免于难之后会狂喜不已、感激不尽，于是走上街头，大跳大笑，见到谁都会与之疯狂拥抱。突然之间，他们所有的“问题”都消失了，在那一刻，活着的奇迹成了他们的关注重点。我认识一个人，曾经被水坝吞没，差点因此丧生。他现在一谈及那次事故，就会说那是他一生中印象最深刻、改变了他的人生的一次经历。这并不是说我希望大家也有类似遭遇，而是希望大家记住这样一个事实，假如你也希望通过经历类似的灾难来促进自我改变，那么宇宙便会如你所愿作出安排。

宇宙也在我们身边安排了完美的老师，便是动物。动物一直都存在，它们的神秘力量在于引导我们与它们保持一致行动。我朋友的宠物狗每次见她进屋都很开心，就好像它被监禁了几十年，而朋友是来解救它似的。有时就算她刚离开家一小时回来它都会这样。你在这儿。我也在这儿。我喜欢你，我要往地板上满地撒尿了。

小孩子也是很棒的向导。孩子经常痴迷于画画、装样子或者发现的乐趣，因此要不是大人要求他们吃饭、洗澡或者睡觉，他们很少主动去做这些。他们总是处在自由、专注的创造乐趣中，不懂得去担心其他人对自己的看法，也不懂得担心自己可能没有隔壁家的露西那么有绘画天赋。他们总是活在当下，因为当下很有趣。就是这样。

YOU ARE A BADASS

明智的做法便是，我们最好能从动物及婴儿身上吸取一些经验。

现在，我们一直忙着创造并一心想做的所有事情都已经出现了。你想要的钱已经有了；你想见的人已经出生了；你想拥有的经历现在也已经有了；你创作歌曲需要的想法也有了，就等着你来下载信息了。所有知识、见解、欢乐、联系以及关爱都在冲你挥手，想要引起你的关注。你想要的生活现在就在这里。

我究竟在说些什么呢？如果说一切都在这里，那这里是指哪里呢？

可以把它想象成电。在发明电灯之前，大多数人都没有意识到电的存在。事实上，那时候电也存在，就像现在一样，只不过当时人们还没有发现它。电灯发明之后，才引起了我们对电的关注。我们得明白怎样才能让电融入现实生活当中。

YOU ARE A BADASS

并不是说我们在生活中想要的事情与机遇尚不存在。

只不过我们尚未意识到它们的存在（或者说我们尚未意识到自己其实可以拥有它们）。

你越习惯于活在当下，与本源能量联系越紧密，就越有时间去积累想法，抓住机遇。相反，如果你总是忙着应付头脑中没完没了的思绪，就很可能错失这些机遇。

有这样一则印度故事，故事的主人公是一名想见克利须那神的女子。她走进森林，闭上双眼，祈祷并冥想着神能出现。看哪，克利须那神真的沿着森林小径朝她走来了。然而，当神拍拍女子的肩膀时，她却连眼睛都没有睁，而是让他马上离开，因为她正忙着考虑非常重要的人生目标。

当我们埋头整理头脑中的思绪时，就会错失当下。请停下来想想你现在感觉如何。去感受吸气、呼气，感受轻抚皮肤的空气，感受你的心跳。你的双眼在看，耳朵在听，注意你体内外的能量运动。什么都不要想，去感受你与能量之间的联系。深呼吸。就算你背着沉重的信用卡债务，就算你已经一连六年都没和母亲说话了也不要紧，因为现在你起码可以去感受这份平静与欢乐。

对肩负照顾家人、还房屋贷款等重任的成年人来说，每隔一段时间暂时从现实生活中跳出来很有好处；有时候，我们需要考虑并为将来做计划，也需要反思过去，从中吸取教训，或者对过去一笑置之，再或者将其埋没，永远忘掉它。如果我们暂时停下来只是为了展望未来或者回顾过去，那又是一回事。但这样一来，我们就会浪费很多时间做些毫无用处的假设与反问——上帝保佑！

你越是抓住机会活在当下，人生就会越丰富。活在当下能让你摆脱思绪，与本源能量保持联系，从而提升频率，并吸引同样频率的事物。而那些高频率事物和经历已经存在，就等着你去加入它们。你只需要放慢脚步，然后去迎接它们。